体重。過去最低タイ

体重の話。2日前から0.6kg減少し、2015年10月以来の最低記録に並んだ。特に大したダイエットはしていない。朝はバナナと牛乳、夜はサラダとスープ、昼は普通に愛妻弁当を食べているが、最近は涼しくなって散歩も復活している。まあ、この程度だ。

では、過去最低記録の体重は健康体重に対してどうなのか、と言うと、普通体重の範囲にはあるものの、適正体重に対しては4kgも重い。まあ、もう少し痩せても大丈夫そうなので、今の食生活を続けますかね。

写真は先日実家から出てきた写真の1枚。