特定保健指導

土日のウォーキング、朝食のヨーグルトからジャム抜き、平日昼のコーヒー1杯減らしで6ヶ月頑張ります。
目標は2kg減。ギリギリ特定保健指導対象になったので、減らす量も少なくて良いらしい。
妻には「土日のプリンとかミスドのドーナツとか、もっと効果が上がりそうな項目がある」と指摘されたので、そっちも意識して頑張りますか。
浦和レッズもね。日曜日の夜19時からアウェイ仙台でキックオフって、レッズサポーターに応援に来るなっていうベガルタ仙台からのメッセージですかね？負けずに頑張りましょう。